4 bonnes raisons de pratiquer la méditation
La méditation est une pratique très simple, au sens où elle ne demande pas de grands moyens matériels : un coussin pour s’asseoir – ou même une chaise – et un endroit au calme suffisent. Par contre, la pratique en elle-même n’est pas évidente au premier abord, car elle consiste à rester assis, sans bouger, et en calmant le plus possible le flux de nos pensées. Dans cet article, je vous présente les bénéfices que la méditation peut nous apporter, dans notre vie de tous les jours, mais aussi pour notre travail intellectuel (que nous soyons élève, étudiant ou enseignant). Il existe différentes « écoles » et formes de méditations et je vous parlerai ici de la méditation zen que je pratique … Continuez